La cena también influye en la apnea obstructiva del sueño. Elegir alimentos ligeros, horarios adecuados y evitar grasas, alcohol y cafeína puede mejorar la calidad del sueño y reducir la severidad del SAOS. Guía práctica basada en evidencia científica.
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno respiratorio crónico que provoca pausas repetitivas en la respiración durante el dormir, con consecuencias importantes en la salud. En México se estima que aproximadamente 4% de los hombres y 2% de las mujeres padecen AOS diagnosticada1. Estudios más recientes sugieren que el problema está subdiagnosticado: según…
Un vistazo a cómo la alimentación ayuda a dormir mejor. ¡Hola, curioso lector! Mi nombre es Belza y soy nutrióloga. En ésta cápsula me gustaría contarte sobre el papel de una alimentación saludable y sostenible en el buen descanso. El sueño es una condición fisiológica que está controlada principalmente por procesos neurobiológicos y es parte…
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y el síndrome de apnea obstructiva del sueño (AOS) son dos condiciones comunes en adultos que con frecuencia coexisten. Diversos estudios han identificado una relación entre ambas: la AOS se ha vinculado con mayor incidencia de ERGE, y a su vez el reflujo parece aumentar el riesgo de padecer…
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno crónico cuyo manejo plantea retos importantes para los profesionales sanitarios3. Entre ellos destacan el diagnóstico temprano y, especialmente, la adherencia al tratamiento continuo con presión positiva (CPAP), ya que muchos pacientes tienen dificultades para mantener el uso del dispositivo a largo plazo3. En este contexto, la…
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno crónico del sueño muy frecuente que afecta a millones de personas en todo el mundo11. Se caracteriza por interrupciones repetidas de la respiración durante la noche, a menudo acompañadas de ronquidos fuertes y somnolencia diurna. Más allá de estos síntomas físicos conocidos, la AOS puede tener…
La apnea obstructiva del sueño (AOS) infantil es un trastorno en el que la respiración se interrumpe parcial o totalmente durante el sueño debido a un estrechamiento o bloqueo de las vías respiratorias superiores3. Existen dos tipos principales de apnea del sueño: la apnea obstructiva, causada por una obstrucción física (por ejemplo, amígdalas o adenoides…
La apnea obstructiva del sueño (AOS) y la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) son trastornos comunes que frecuentemente coexisten en pacientes adultos. Estudios epidemiológicos indican que la AOS se asocia independientemente con alteraciones en el metabolismo de la glucosa, contribuyendo a resistencia a la insulina, intolerancia a la glucosa e incluso al desarrollo de DM21.…
La apnea obstructiva del sueño (AOS) no tratada puede tener consecuencias graves más allá de la salud nocturna: provoca somnolencia diurna excesiva que aumenta dramáticamente el riesgo de accidentes de tráfico y laborales. En México, se estima que una de cada diez personas adultas padece AOS2, muchos sin diagnosticar ni tratar. La evidencia científica y…
